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봄꽃 구례산수유꽃축제 3월11일 ~ 3월 19일 어느새 겨울이 지나고 성큼 봄이 다가왔습니다. 날씨도 꽤 많이 따뜻해져서 여기저기 봄꽃 소식들이 올라오고 있습니다. 대한민국의 대표적인 꽃 축제 중 하나인 전남 구레 산수유꽃축제를 미리 다녀와봤습니다. 구레 산수류꽃축제는 3월 11일부터 3월 19일까지 개최하며 15일 전후로 산수유꽃이 만개할 예정이라고 합니다. 구례산수유꽃축제 구례산수유꽃축제는 봄의 정취를 느낄 수 있는 우리나라 대표 봄꽃축제중 하나로써 산수유꽃은 3월에 가장 먼저 피는 봄꽃 중에 하나입니다. 축제기간 중 3월 15일 전후로 산수유꽃이 만개할 예정이므로 꼭 방문하셔서 산수유꽃의 꽃말인 '영원불변의 사랑'을 느껴보시길 바랍니다. 본인은 3월 7일 미리 다녀왔는데 아직 꽃이 듬성듬성 올라오고 있어 아쉬웠음에도 불구하고 봄의 기운을 잔뜩 느.. 2023. 3. 9.
어도비 학생할인 마감임박 / 70프로 할인 본인은 사진 찍는 것이 취미인지라 편집프로그램으로 어도비 라이트룸을 주로 사용한다. 풍경을 주로 RAW파일로 찍어서 편집을 하는데 아직까진 라이트룸만 한 것을 찾지 못하였다. 아마 나중에는 조금 저렴한 것으로 옮겨야 하지 않을까 싶은데 이미 익숙해져 버린 프로그램이라 만족하면서 사용하는 것 같다. 왜 어도비 프로그램인가? 일단 굉장히 다양한 프로그램을 보유하고 있다. 본인은 사진만 하는지라 라이트룸 그리고 포토샵 묶어진 플랜만 사용하는데 요즘 대망의 유튜버 시대에 맞게 비디오 관련 프로그램도 굉장히 많다. 특히 전문적으로 영상 편집을 하는 사람들에게 에프터이펙트만한 프로그램은 없을 것으로 본다. 하지만 가격이 부담되는 것은 사실이다. 본인은 포토샵과 라이트룸만 이용하여 월 11000원이지만 이것저것 다양.. 2023. 2. 28.
연금 복권 부녀가 동시 당첨 월 1100만원 / 동행복권 연금복권 부녀가 동시 당첨 142회 연금 복권에 부녀가 동시에 당첨되는 일이 생겼다. B 씨는 1등 1장 그리고 2등 3장에 당첨되었으며 당시 친정에 놀러 온 딸에게도 복권을 한 장 주었는데 이복권은 2등에 당첨되었다. 연금복권 같은 경우 1등은 20년간 700만 원 수령이 가능하며 2등은 10년간 월 100만 원씩 수령이 가능하다. B 씨 혼자 10년간 천만 원씩 수령이 가능하며 이후 10년간은 700만 원씩 수령할 수 있다. 딸은 10년간 100만원씩 총부녀가 10년간 월 1100만 원씩 수령을 받게 된다. 연금복권은 조가 다른상황에서 숫자 6자리를 맞추면 2등에 당첨되는데 B는 여섯 자리 숫자는 똑같이 조를 각각 다르게 하여 이 중 하나가 1등에 당첨 나머지 3개는 조만 다른 2등에 당첨된 것이다... 2023. 2. 28.
치즈는 몸에 해로울까? 사실과 허구의 분리 치즈는 수세기 동안 사람들에게 사랑받는 음식입니다. 피자에 녹아든, 샐러드 위에서 부스러지든, 아니면 혼자서 먹든, 치즈는 많은 요리에 풍미와 풍부함을 더해주는 다용도의 재료이다. 하지만 치즈의 건강에 미치는 영향에 대한 상반된 정보를 가지고 있는 상황에서 치즈가 여러분에게 해로운지 궁금해 하는 것은 당연하다. 치즈는 많은 잠재적인 건강상의 이점을 제공할 수 있지만, 잠재적인 단점을 인식하는 것 또한 중요합니다. 장점 1. 치즈는 단백질과 칼슘의 좋은 공급원입니다 치즈는 몸 안의 조직을 만들고 복구하는 데 필수적인 단백질의 좋은 공급원입니다. 게다가, 치즈는 튼튼한 뼈와 치아를 유지하는 데 중요한 칼슘도 풍부합니다. 장점 2. 치즈는 유익한 영양소를 함유하고 있어요 치즈는 비타민 B12, 아연, 그리고 .. 2023. 2. 26.
수면의 질을 향상시키기 위한 9가지 과학적인 근거 - 수면부족이 우리 몸에 끼치는 영향 수면은 우리의 신체적, 정신적 건강에 매우 중요하지만, 많은 사람들은 매일 밤 권장되는 7-9시간의 수면을 취하기 위해 고군분투한다. 낮은 수면의 질은 비만, 심장병, 정신 건강 문제의 증가된 위험을 포함한 다양한 부정적인 건강 결과를 초래할 수 있다. 만약 여러분이 수면을 취하는데 어려움을 겪고 있다면, 여러분의 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 증거 기반 전략이 있습니다. 이 글에서, 우리는 여러분이 더 나은 수면을 취할 수 있도록 돕는 9가지 과학적으로 뒷받침되는 팁들을 알아볼 것입니다. 수면 일정을 고수하다 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것은 여러분의 몸의 내부 시계를 조절하고 수면의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 여러분의 몸이 건강한 수면 주기를 확립.. 2023. 2. 26.
운동 없이 칼로리를 태울 수 있는가? 칼로리 소모를 증가시키는 비운동 방법 칼로리는 신체가 기능을 하기 위해 사용하는 에너지의 척도이고, 너무 많은 칼로리를 소비하는 것은 체중 증가로 이어질 수 있다. 규칙적인 신체 운동은 칼로리를 소모하고 건강한 체중을 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나이다. 그러나, 모든 사람들이 규칙적인 운동 루틴에 전념할 수는 없고, 영향력이 큰 활동에 참여하는 것을 방해하는 신체적인 한계를 가질 수도 있다. 다행히도, 운동 없이 칼로리를 태우는 방법들이 있고, 이러한 습관들을 여러분의 일상 생활에 통합하는 것은 여러분의 신진대사를 증진시키고 체중 감량을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이 기사에서, 우리는 칼로리를 소모하고 건강한 체중을 유지하는 몇 가지 운동하지 않는 방법들을 알아 볼 것이다. (몸이 필요로 하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하.. 2023. 2. 26.
우리가 몰랐던 시나몬(계피)의 놀라운 효과 10가지 계피는 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 온 맛있는 향신료이다. 그것은 계피나무과의 여러 나무 껍질에서 유래되었으며 따뜻하고 달콤한 맛으로 알려져 있다. 최근 몇 년 동안, 계피는 잠재적인 건강상의 이점으로 인기를 얻었습니다. 이 글에서, 우리는 계피의 10가지 놀라운 건강상의 이점을 탐구할 것이다. 산화 방지제 풍부 계피는 산화 방지제를 함유하고 있는데, 이것은 활성산소에 의한 손상으로부터 몸을 보호하는데 도움을 줄 수 있다. 이러한 산화 방지제는 또한 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 주는 항염증 효과를 가질 수 있다. 혈당 수치를 낮추는데 도움 많은 연구들은 계피가 제2형 당뇨병을 가진 사람들의 혈당 수치를 낮추는데 도움을 줄 수도 있다는 것을 보여주었다. 이것은 인슐린 민감성을 향상시키고 공.. 2023. 2. 25.
우리의 식단에 아보카도를 더 많이 첨가해야 하는 7가지 이유 아보카도는 최근 몇 년 동안 점점 더 인기를 얻고 있는 과일이다. 맛있을 뿐만 아니라, 다양한 방법으로 건강에 도움이 될 수 있는 영양소가 가득합니다. 심장 건강을 지지하는 것에서부터 체중 감량을 돕는 것까지, 여러분의 식단에 아보카도를 더 많이 첨가해야 하는 많은 이유들이 있습니다. 이 글에서, 우리는 아보카도를 더 많이 먹어야 하는 7가지 설득력 있는 이유를 알아볼 것입니다. 건강한 지방이 풍부해요 아보카도는 단일불포화지방과 다불포화지방이 많아 염증을 줄이고 심장 건강을 지원할 수 있다. 이 건강한 지방들은 또한 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈중 지질 수치를 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 섬유질 아보카도는 식이 섬유의 훌륭한 공급원으로, 약 13그램의 섬유질이 함유된 중간 정도의 아보카도를.. 2023. 2. 25.