나트륨1 치즈는 몸에 해로울까? 사실과 허구의 분리 치즈는 수세기 동안 사람들에게 사랑받는 음식입니다. 피자에 녹아든, 샐러드 위에서 부스러지든, 아니면 혼자서 먹든, 치즈는 많은 요리에 풍미와 풍부함을 더해주는 다용도의 재료이다. 하지만 치즈의 건강에 미치는 영향에 대한 상반된 정보를 가지고 있는 상황에서 치즈가 여러분에게 해로운지 궁금해 하는 것은 당연하다. 치즈는 많은 잠재적인 건강상의 이점을 제공할 수 있지만, 잠재적인 단점을 인식하는 것 또한 중요합니다. 장점 1. 치즈는 단백질과 칼슘의 좋은 공급원입니다 치즈는 몸 안의 조직을 만들고 복구하는 데 필수적인 단백질의 좋은 공급원입니다. 게다가, 치즈는 튼튼한 뼈와 치아를 유지하는 데 중요한 칼슘도 풍부합니다. 장점 2. 치즈는 유익한 영양소를 함유하고 있어요 치즈는 비타민 B12, 아연, 그리고 .. 2023. 2. 26. 이전 1 다음