단백질1 당뇨병 환자가 지켜야 할 식습관에 대해 알아보자 당뇨병과 함께 살아가기란 쉽지 않다. 당뇨병을 더 나빠지지 않게 더 나아가 회복되기 위해서는 의식주의 일부분인 음식에 상당히 많은 노력이 필요하다. 건강한 사람들은 아무렇지 않게 먹는 음식들은 당뇨병을 앓고 있다면 안타깝게도 포기해야 한다. 몸에 좋지 않은 음식들이 맛이 좋긴 하지만 그렇다고 몸에 좋은 음식들이 맛이 없는 것도 아니다. 오늘 이 시간에는 당뇨병을 앓고 있을 때 주의해야 할 식습관에 대해서 알아보도록 하자. 단백질 위주의 아침 식사 인체는 아침에 일어나기 쉽게 도와주는 호르몬인 코티졸이 발생하게 되는데 이와 같은 호르몬으로 인해 인슐린 저항성이 더 강해진다고 한다. 아침에 탄수화물 위주에 식단을 가진다면 탄수화물과 당분이 호르몬과 결합하면 혈중 내 당분 수치가 급격하게 올라간다고 한다. 이.. 2020. 8. 2. 이전 1 다음
