빈혈1 노화 방지에 좋은 비타민 B 비타민C는 모두 알다시피 면역력을 증진시키는데 아주 큰 도움이 된다. 또한 비타민D는 칼슘이 몸에 흡수하는 것을 도와 뼈 건강에도 좋다고 알려져 있다. 그렇다면 비타민B는 어디에 좋을까? 오늘 이 시간에는 비타민B에 대해서 짧게 알아보도록 하자. 비타민 B6 이전 시간에 바나나 효능에 대해서 포스팅에 작성하였듯이 바나나에는 비타민B6가 풍부하게 함유되어 있다. 비타민B는 나이가 들수록 또한 여성일수록 더욱더 중요하다고 한다. 연구 결과에 의하면, 출산 연령의 여성들 특히 구강 피임약을 주기적으로 복용하는 여성들에게서 비타민B6가 결핍되는 경우가 종종 있어 여성들에게 중요한 호르몬 중 하나인 에스트로겐 부족이 나타날 수 있다고 한다. 또한 비타민B6는 적혈구 기능, 면역 체계 그리고 정상적인 뇌 활동을 위.. 2020. 7. 31. 이전 1 다음
