바나나2 사랑할 수밖에 없는 바나나의 효능에 대해서 알아보자 바나나에는 풍부한 칼륨을 함유하고 있으며 섬유질 비타민C와 B6등 다른 영양소들도 풍부하게 지니고 있다. 배가 고플 때, 하지만 밥을 먹기에는 애매할 때 바나나는 훌륭한 간식이 될 수 있다. 들리는 소문으로는 몇십 년 후에는 아마 우리는 바나나를 먹지 못하게 될 수도 있다고 한다. 현재 지구 상의 모든 바나나가 똑같은 DNA로부터 파생되었는데 곰팡이균으로 인해 점점 사라지고 있다고 한다. 바나나가 지구 상에서 사라지기 전에 저렴하고 맛도 좋고 몸에도 좋은 바나나를 열심히 섭취하도록 하자. 스포츠 음료 대용 운동을 하는 사람들에게 바나나는 절대 빠질 수 없는 과일 중 하나이다. 연구 결과에 의하면 훈련된 경륜 선수들에게 한 그룹에게는 바나나, 다른 그룹에게는 스포츠 음료를 섭취하게 하고 난 후 혈액 채취를.. 2020. 7. 30. 배탈에 좋은 음식들을 알아보자 배탈이나 체했을 때 우리를 더욱더 힘들게 하는 것은 다름 아닌 설사나 구토가 동반하기 때문이다. 안타깝게도 배탈을 바로 치료할 수 있는 약은 없다고 의사는 말한다. 배탈이 걸렸을 때 할 수 있는 가장 좋은 방법은 바로 아무것도 먹지 않고 위장을 쉬게 해주는 것이다. 하지만 몇몇 음식들은 장을 달래주고 구토나 설사를 완화해주기도 한다. 배탈, 장염, 혹은 체했을 때 음식을 쳐다도 보기 싫겠지만 시간이 지나면 입맛이 다시 돋아난다. 그때 아무거나 먹기보다는 아래에 소개하는 음식들을 시작으로 우리의 장을 달래 보도록 하자. 바나나 바나나는 오래전부터 배앓이를 달래는 데 사용되어 왔다. 이유는 구토나 설사로 우리 몸이 탈수 증세가 생기기 마련인데 이때 가장 필요한 영양소가 칼륨이다. 바나나에는 다량의 칼륨이 함.. 2020. 7. 9. 이전 1 다음
