페퍼민트차2 매일 마시는 차 한잔이 주는 긍정적인 건강 효과들을 알아보자 우리나라는 커피 소비량이 차 소비량에 월등히 높다. 피곤한 몸을 이끌고 직장으로 향해 억지로 일의 능률을 올리고자 우리는 달콤한 혹은 쓴 커피를 습관처럼 소비한다. 물론 커피가 주는 건강효과도 많이 있지만 이번 시간에는 다소 소외되었던 차에 대해서 알아보도록 하자. 연구 결과에 의하면 매일 홍차를 마시는 여성들이 그렇지 않은 여성들에 비해 난소암에 걸릴 위험이 31%나 낮게 발표되었다고 한다. 이는 차에 함유되어 있는 항산화제인 플라보노이드 성분으로 감귤류, 사과, 그리고 적포도주와 같이 여성에 특정암이 난소암에 걸릴 확률을 현저히 낮추어준다고 한다. 이외에 차는 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 효과들을 불러일으킨다. 췌장암 발병확률을 낮춰준다 암 역학 저널기관에서 아시아에서 차를 많이 마시는 국가인 중국.. 2020. 7. 10. 배탈에 좋은 음식들을 알아보자 배탈이나 체했을 때 우리를 더욱더 힘들게 하는 것은 다름 아닌 설사나 구토가 동반하기 때문이다. 안타깝게도 배탈을 바로 치료할 수 있는 약은 없다고 의사는 말한다. 배탈이 걸렸을 때 할 수 있는 가장 좋은 방법은 바로 아무것도 먹지 않고 위장을 쉬게 해주는 것이다. 하지만 몇몇 음식들은 장을 달래주고 구토나 설사를 완화해주기도 한다. 배탈, 장염, 혹은 체했을 때 음식을 쳐다도 보기 싫겠지만 시간이 지나면 입맛이 다시 돋아난다. 그때 아무거나 먹기보다는 아래에 소개하는 음식들을 시작으로 우리의 장을 달래 보도록 하자. 바나나 바나나는 오래전부터 배앓이를 달래는 데 사용되어 왔다. 이유는 구토나 설사로 우리 몸이 탈수 증세가 생기기 마련인데 이때 가장 필요한 영양소가 칼륨이다. 바나나에는 다량의 칼륨이 함.. 2020. 7. 9. 이전 1 다음
