눈건강3 눈에 좋다고 알려진 당근의 여러 가지 효능에 대해서 알아보자 당근이 눈에 좋다는 것은 이미 널리 알려져 모르는 사람이 없을 정도이다. 실제로 당근이 눈에 좋은 것은 사실이다. 하지만 당근은 우리의 시력만 좋게 해주는 것이 아닌 여러 가지 다양한 효능들이 있다. 안타깝게도 당근을 좋아하는 사람은 많지 않다. 그렇지만 우리는 이미 당근을 불고기, 제육볶음 같은 음식에 같이 넣어 먹기도 하고 혹은 생으로 먹기도 하며 당근이 주가 되어 케이크, 빵, 주스 등과 같이 의외로 다양한 방법으로 섭취하고 있다. 건강에 좋다고는 알고 있지만 정확히 어떠한 효능이 있는 줄 모르고 먹기 십상이다. 오늘 이 시간에는 당근의 다양한 효능에 대해서 알아보도록 하자. 눈 건강 처음으로 먼저 널리 알려진 눈 건강에 대해서 알아보도록 하자. 큰 당근 하나에는 일일 목표치의 200% 해당하는 비.. 2020. 7. 28. 안구건조증을 유발할 수 있는 원인들을 알아보자 사실 10년 전만 해도 안구건조증이라는 단어는 생소했다. 하지만 어느 순간부터 안구건조증은 누구나 아는 단어가 되었으며 상당히 많은 현대인들을 괴롭히고 있다. 안구건조증이 생기는 이유는 다양하게 나타나지만 지금 이렇게 많은 현대인들을 괴롭히는 가장 직접적인 이유는 전자기기의 생활화가 아닌가 싶다. 컴퓨터가 없는 집은 찾기 힘들어 지고 각각 개인의 노트북이 있으며 스마트폰까지 보급된 이후로 우리는 전자기기에서 벗어날 수 없는 삶이 되어버렸다. 안구건조증의 증상으로는 눈 충혈, 가려움, 찢어지는 느낌, 그리고 눈의 피로감이 생길 수 있다. 안구건조증이 심해지면 각막염같은 다른 눈 질환을 야기시킬 수 있기 때문에 관리를 잘해주는 것이 좋다. 지금부터 안구건조증을 유발할 수 있는 이유들을 알아보도록 하자. 라섹.. 2020. 7. 7. 블루베리의 효능에 대해 짧게 알아보자 블루베리가 몸에 어떤 긍정적인 역할을 하는지 짧게 알아보자 블루베리가 유명해지면서 어느덧 우리나라에서도 비교적 저렴한 가격으로 블루베리를 쉽게 구할 수 있다. 블루베리의 가장 큰 장점 중 하나는 간편함이 아닌가 싶다. 씻어서 접시에 담아 바로 한 두개씩 집어먹어도 되고 갈아서 주스로 만들어 먹기도 편하다. 또한, 베이킹이 취미라면 블루베리를 이용한 빵도 만들어 먹을 수 있다. 블루베리는 우리 몸의 다양한 긍정적인 역할을 한다. 예를 들어 피부와 뇌 활동을 개선시켜주며 심지어는 암도 예방할 수 있다. 아주 짧게 블루베리가 우리 몸 어디에 좋은지 알아보도록 하자. 피부 개선 블루베리의 항산화제는 피부를 부드럽게 만들어 준다. 블루베리를 섭취하는 것만으로도 피부를 부드럽게 만들어 줄 수 있지만, 레몬주스, 블.. 2020. 7. 5. 이전 1 다음
