흡연4 우리가 금연을 해야만 하는 31가지 이유 불과 몇십 년 전까지만 해도 흡연이 건강에 안 좋은 영향을 미친다는 것은 대부분은 모르는 사실이었다. 하지만 연구가 거듭되며 오늘날에 이르러서는 흡연은 건강에 악영향을 미치며 각종 암을 유발하는 것으로 많이 알려져 있다. 그러한 이유로 흡연자들도 담배가 몸에 안 좋다는 것은 모두 알고 있다. 하지만 담배가 주는 즐거움과 중독성으로 인해 쉽게 끓지 못하는 것이 사실이다. 담배를 끊어야 할 이유는 수십 가지가 있다. 이미 많이들 알고 있겠지만 오늘 이 시간에는 그 이유들에 대해서 알아보도록 하자. 1. 돈을 절약할 수 있다. 물론 하루에 4500원 절약한다고 집을 구입하지는 못한다. 몇 년 전에 담배값이 크게 올랐지만 사실 우리나라는 다른 나라에 비해 아직은 저렴한 편이다. 그럼에도 불구하고 담배 가격의 가.. 2020. 8. 11. 당뇨병을 예방할 수 있는 방법을 알아보자 예전에만 해도 우리나라에는 당뇨병 환자가 많지 않았다. 하지만 식습관이 서구화되고 운동시간이 줄어듬에 따라 우리나라도 어느덧 많은 사람들이 당뇨병을 앓고 있다. 당뇨병에 가장 흔한 초기 증상은 삼다 증상이라고 다음, 다뇨, 그리고 다식을 말한다. 이는 물을 많이 마시고 소변을 자주 보며 음식을 자주 섭취하게 된다. 음식을 자주 섭취하지만 반대로 체중은 감소하는 경향이 있다. 제1형 당뇨병은 흔하지 않게 발생되며 주로 어릴 때 발생한다. 1형 당뇨병은 우리 몸에서 인슐린을 전혀 생산하지 못하므로 매일 인슐린 주사를 맞아야 한다. 하지만 제2형 당뇨병은 차이에 따라 다르지만 적절한 치료와 식이요법 그리고 운동으로 완화시킬 수 있다. 지금부터 제2형 당뇨병을 예방 혹은 늦추는데 도움이 되는 방법들에 대해 알아.. 2020. 7. 8. 입냄새의 원인이 되는 이유에 대해 알아보자 입냄새의 원인이 되는 이유들을 알아보자 입냄새가 심하면 굉장히 무서운 냄새를 풍길 수 있다. 또한 아주 친한 사이가 아닌 이상 나에게 입냄새가 나는지 안나는지 말해주는 사람도 없다. 입냄새가 나는 이유는 입안에 미생물 수준에 박테리아가 치아 사이, 잇몸, 혹은 혀에 남아 있는 음식 입자를 분해할 때 발생한다. 이 과정에서 악취가 나는 화합물들을 방출함으로써 무서운 입냄새를 낳는다. 다행히도 특별한 이유가 없는 이상 입냄새는 보통 일시적이다. 하지만 단순히 양치 혹은 치실질의 잘못된 방법으로 생기는 것이 아니라 여러가지 우리가 일상을 살면서 하는 음식 습관이나 생활 습관으로부터 발생하는 것이 대부분이다. 지금부터 입냄새를 일으킬 수 있는 원인들에 대해 알아보도록 하자. 막 잠에서 깨었을 때누구나 아는 사실.. 2020. 7. 2. 우울증에 원인이 되는 의외에 이유들을 알아보자 왜 우리는 우울해지는가? 우울증이 생기는 이유는 굉장히 다양하다. 예를 들어 본인이 트라우마가 있거나, 슬픈일이 있거나, 혹은 금전적으로 어려움이 있을 수 있으며, 원하는 직업을 구하지 못해서 생기기도 한다. 하지만, 이런 뚜렷한 이유가 없는데도 우울증이 생길 수 있다. 그런 경우 본인도 모르는 의외의 이유로 인해 우울증이 생기는 것이라 이유를 딱 찾기가 쉽지 않다. 지금부터 우울증이 생길 수 있는 의외에 이유에 대해서 알아보자 시작하기에 앞서 본인이 우울증이 심하다면 인터넷에서 우울증 관련 글을 찾아 헤매이기 보다는 의사의 상담을 받을 것을 꼭 추천한다. 계절성 우울증춥고 쓸쓸한, 꽃과 나무가 지는 그런 겨울이 오면 실제로 많은 사람들이 우울함을 느낀다. 하지만 이 계절성 우울증은 겨울에만 한정된 것이.. 2020. 7. 1. 이전 1 다음
