석류가 우리 몸의 주는 효능 다섯 가지를 알아보자

개인적으로 필자는 신맛의 과일을 굉장히 좋아하기 때문에 어렸을 때 굉장히 많은 석류를 먹었던 기억이 있다. 하지만 요즘 석류를 찾는 사람도 먹는 사람도 찾아보기 힘들다. 아무래도 진액 형태로 나와 물에 타 먹는 식으로 많이들 섭취하는 것이 아닐까 싶다. 한 번이라도 과일로 석류를 먹어본 사람들은 알 것이다. 알맹이 하나하나 빼먹는 게 얼마나 귀찮은 일인지 말이다. 이러한 이유로 많이 찾지 않는 것이 아닌가 싶다. 하지만 석류는 우리 몸의 좋은 효능이 있으므로 지금부터 석류의 효능 다섯가지를 간단하게 알아보도록 하자.

 

 

풍부한 항산화제

석류에는 레드와인에도 함유되어 있는 폴리페놀과 안토시아닌 같은 항산화제를 풍부하게 함유하고 있다. 이 화합물들은 활성산소로부터 손상된 우리 몸을 보호해준다. 이는 혈관이 막히는 동맥경화증 그리고 암과 같은 해로운 상태에 이를 수 있는 위험을 상당히 낮춰준다.

 

치아건강

석류쥬스는 입안에 나쁜 박테리아를 없애주는 역할을 하여 치석을 줄이는 효과를 가져올 수 있다고 한다. 

 

근육 통증 완화

연구 결과에 의하면 석류주스는 우리 몸 근육에 특정한 부위 예를 들어 팔꿈치 같은 근육이 약해지는 것을 예방해주며 근육 통증 완화에도 큰 도움이 된다고 한다. 

 

 

 

 

콜레스테롤 수치 저하

우리 몸에 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤 그리고 나쁜 콜레스테롤이 존재한다. 석류는 우리몸의 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 역할을 한다. 이는 위에 언급한것처럼 석류에는 풍부한 항산화제가 함유되어 있기 때문이다.

 

노화방지

석류를 먹는 것만으로도 노화방지에 효과가 있지만 석류를 넣어서 만든 피부 각질 스크럽을 이용해 직접 피부에 사용해주면 노화방지에 탁월한 효과가 있어 우리가 더 젊어 보이게 해주는 효과도 있다고 한다. 

 

다른 과일에 비해 섭취하기 여간 귀찮은 과일이 아닐수 없다. 하지만, 현재 시중에는 진액으로 많이 나와있기 때문에 맹물 대신 하루에 한두 번 진액을 첨가해서 먹어보는 것은 어떨까?