본문 바로가기

읽을거리94

달콤한 꿀에 다섯 가지 효능에 대해서 알아보자 예로부터 전해 내려온 아침에 꿀 한 숟갈을 매일 섭취하면 몸이 건강해진다는 말이 있듯이 꿀은 건강의 다양한 이점들이 존재한다. 최근 연구결과에 의하면 꿀은 호흡기 감염 증상 개선에 일반적인 치료법보다 우수하다고 알려졌다. 또한 꿀은 일반 가정에서 쉽게 구할 수 있으며 설탕 대신에 음식이나 음료에 첨가하여 다양하게 즐길 수 있다. 오늘 이 시간에는 꿀이 주는 건강상의 이점 다섯 가지의 대해서 알아보도록 하자. 1. 상기도 감염의 도움 Upper Respiratory Tract Infections(URI) 상기도 감염은 간단하게 말하면 흔히 우리가 불리는 감기이다. 자세히 말하면 코, 인두, 후두, 기관 등 상기도의 감염성 염증질환을 말하며 이는 급성비염, 부비동염, 급성 인후염, 급성 중이염이 포함된다. .. 2020. 9. 1.
TikTok의 주인은 누가 될 것인가? (feat. Microsoft) Microsoft와 Walmart가 손잡고 인수하고 싶은 Tiktok TikTok은 인스타와 달리 사진 위주가 아닌 15초 내의 짧은 동영상을 포스팅하는 전 세계적으로 젊은 층 위주로 엄청난 인기를 끌고 있는 앱이다. 하지만 트럼프 대통령이 자국내에서 TikTok를 안보상의 문제로 사용하지 못하게 하자 TikTok은 미국내에서 바이어를 찾기 시작하며 현재는 여러 나라 대기업들에서 TikTok을 인수하고자 발 빠르게 움직이고 있는 중이다. 현재 TikTok은 미국, 호주, 캐나다, , 뉴질랜드 등에서 인수하려고 노력 중이며현재 TikTok의 가치는 20 billion ~ 30 billion dollars로 환화로 20~30조가 훨씬 넘어간다. 필자도 젊은층?은 아니라 TikTok을 단 한번도 사용해본적이 .. 2020. 8. 28.
슈퍼푸드 시금치의 효능 6가지에 대해서 알아보자 힘의 상징인 뽀빠이가 즐겨먹는 시금치는 슈퍼푸드로 여러 가지 우리 몸의 긍정적인 영향을 미친다. 어렸을 때는 시금치 반찬을 가장 싫어했지만 나이가 든 요즘은 참기름 냄새 풀풀 나는 시금치나물을 참 좋아라 한다. 시금치는 갈아서 스무디처럼 먹을 수도 있고 샐러드, 그리고 다양한 밥반찬으로 즐겨 먹을 수 있다. 아무래도 시금치를 가장 많이 먹게 되는 날은 김밥을 먹는 날이 아닐까 싶다. 오늘 이 시간에는 시금치의 효능 6가지의 대해 알아보도록 하자. 1. 풍부한 영양소 시금치는 낮은 칼로리로 지방을 전혀 함유하고 있지 않으며 탄수화물, 단백질, 그리고 다량의 섬유질을 포함하고 있다. 다이어트 식품으로도 좋지만 시금치에는 다양한 영양소 또한 함유하고 있다. 뼈 건강의 도움이 되는 비타민K가 아주 많이 들어있으.. 2020. 8. 27.
홈트레이닝 추천 - 푸쉬업 바 컬러 보드 다행히 한국은 락다운 없이 비교적 국민들도 마스크를 잘 쓰고 다니기 때문에 헬스장을 간다는 것이 그렇게 불안하지는 않은 것 같다. 하지만 필자가 살고 있는 캐나다는 경제제재가 풀리긴 하였지만 여전히 운동하러 가는 게 불안한 건 사실이다. 그렇다고 평상시에 헬스장을 열심히 다닌 것은 아니지만 운동을 계속 못하니 몸이 찌뿌둥하여 최근에 집에서 운동을 하려고 노력중이다. 푸시업바 필자는 태생이 게을러 집에 있으면 운동을 잘 안 하게 되지만 요즘 같은 시기에는 홈트만 한 것이 없는 것 같다. 또한 의외로 집에서 할 수 있는 운동방법도 다양하게 있으므로 헬스장을 가지 않는다면 홈트를 적극 추천한다. 홈트레이닝에서 가장 많은 하게 되는 것은 아무래도 푸시업이 아닐까 싶다. 개인적으로 손목이 좋지 않아 푸시업 바를 .. 2020. 8. 26.
총균쇠 - 제레드 다이아몬드 제레드 다이아몬드의 총, 균, 쇠는 인문학 책 중에 가장 유명한 책이 아닐까 싶다. 항상 서점 베스트셀러의 올라가 있으며 많은 대학들의 필독서로도 유명하다. 인문학이나 이런쪽의 관심이 없다면 책 두께에 먼저 읽고 싶은 마음이 사라지게 만드는 책이기도 하지만 의외로 이해하기 쉽게 설명하기 때문에 읽는데 큰 어려움은 없다. 이 책은 저자가 세계의 불평등이 왜 이러나는가 하는 궁금증에서 출발했다. 이 책의 포인트는 과거부터 현재까지 어째서 국제관계에서 강력한 권한을 행세하는 나라가 서양의 집중되어있는지 또 이것이 백인이 다른 인종보다 우월해서 그러한 것인지에 대해서 다른 관점에서 설명을 이어나간다. 저자는 이러한 나라간의 격차가 총, 균, 쇠 때문에 생겨났다고 말한다. 이 모든 것의 시작은 초승달 제대로부터 .. 2020. 8. 25.
코로나 끝난 후 여행 가볼 만한 나라 마지막 편(베트남) 세 번째 미얀마에 이어 마지막으로 소개할 나라는 베트남이다. 현재 베트남과 우리나라 사이의 여론이 좋지 않아 글을 포스팅하는데 고민이 많이 되었다. 현재 베트남과 우리나라 사이는 일본이 오랜 역사동안 우리나라에게 자행했던 수많은 잘못들과는 비교할 수 없으며 비교적 최근에 안 좋아지기 시작한 인식이기 때문에 개인적인 생각으로는 바이러스가 끝나면 다시 여론이 좋게 바뀔 가능성도 있지 않을까 생각한다. 이 글의 포스팅은 현재 좋지 않은 여론들을 제외한 단순히 베트남 여행 주제로만 작성한다는 것을 미리 알려드린다. 베트남은 동남아 국가중에서 가장 치안이 좋은편이며 저렴한 물가와 오토바이 여행의 천국으로 불린다. 볼거리도 의외로 꽤 알차며 접근성도 나쁘지 않다. ※소개하는 여행지는 현재 확진자 수와 상관없이 코로.. 2020. 8. 21.
드라마 비밀의 숲 시즌 2로 돌아오다 '침묵을 원하는 자, 모두가 공범이다'라는 말은 시즌 1에서 가장 인상 깊은 대사가 아닐까 싶다. 케이블 드라마가 늘어나면서 더 이상 가족 혹은 사랑이야기가 아닌 여러 가지 소재의 드라마들이 많이 나오고 있다. 그중에서 개인적으로 가장 좋아했던 드라마 비밀의 숲 시즌 1은 에피소드 내내 긴장의 끈을 놓을 수 없을 정도로 드라마가 전개된다. 감정이 없는 주인공 황시목 검사 역할을 한 조승우 배우의 연기와 한여진 경찰 역할을 한 배우 배두나 씨의 연기로 드라마가 더더욱 탄탄해진다. 시즌 1은 단 하나의 사건을 가지고 에피소드 내내 끌고 가는데 얼핏 듣기에는 지루하다고 생각할 수 있지만 전혀 지루함 없이 오히려 긴장 가득하게 주인공 황시목과 함께 범인이 누구인지를 찾아 나서게 된다. 시즌1이 끝나고 한동안 다.. 2020. 8. 20.
라벤더의 효과 5가지 - 보랏빛 라벤더가 우리 몸에 주는 긍정적인 역할들을 알아보자 라벤더는 이미 많은 사람들에게 널리 알려져 사용되고 있다. 불안한 감정을 없애주고 차분하게 만들어 주로 잠자기 전에 사용되곤 한다. 주로 오일 형식으로 가습기 혹은 샤워할 때 사용하거나 향초 혹은 디퓨저로도 많이 사용된다. 주로 진정 효과로 사용되는 라벤더이지만 의외로 다방면으로 우리 몸의 긍정적인 역할들을 한다. 오늘 이 시간에는 라벤더가 우리 몸에 미치는 영향들을 짧게 알아보도록 하자. 1. 비듬 제거 의외로 라벤더 오일은 두피 건강에 좋다고 한다. 비듬이 있거나 평상시에 두피 상태가 좋지 않다면 라벤더 에센셜 오일을 사용해보는 것을 추천한다. · 젖은 머리카락을 수건으로만 간단하게 말린다. · 머그잔에 라벤더 에센셜 오일 15방울을 넣는다. · 추가적으로 올리브 오일 혹은 아몬드 오일 2 티스푼 정.. 2020. 8. 19.

티스토리툴바